こんにちは。 今回は、いつもの記録ではなく対処法を書いていこうと思います。 今回の対処法は〈昔あった嫌なことを思い出した時〉の対処法です。 昔にあった嫌なことをふと思い出してしまう瞬間はありませんか？ そういう時、すごく嫌な気持ちになったり、…

こんにちは。今回は、日頃、私がどのようにメンタルの状態を把握しているか、どのように管理しているかということについて書いていきたいと思います。 メンタルの状態を把握する方法は、現在実践しているものです。この方法をしてから、本当に自分のメンタル…