こんにちは。 記録再開から二度目の更新ですね。 この記録を残すのも、実はいつでもできる感じじゃなくて、気力がある日にやる気を起こして書いてます。 なので、ゆっくり更新になっちゃいますが、今回も読んでくださると嬉しいです。 前回までの振り返り 今…

こんにちは。今回は、日頃、私がどのようにメンタルの状態を把握しているか、どのように管理しているかということについて書いていきたいと思います。 メンタルの状態を把握する方法は、現在実践しているものです。この方法をしてから、本当に自分のメンタル…

こんにちは。 今回は、自己紹介を兼ねて、私の自覚症状、精神科を受診しようと思ったきっかけや経緯などについて書いていきたいと思います。 この記事を読めば、自分と似てるなとか、その他の記事が自分にとって参考になりそうかとか分かるのではないかなと…

記録、というより独り言です。 夜、ふと、私よりもうつの症状が重い人もいるんだよなぁと思いました。私は、うつだけで話すと症状が軽い方なんだと思います。それでも、軽いうつでも、ずーっと何年も軽いうつ状態なのも私は辛かったし、今も辛いこともありま…